芡实一天吃多少颗好，芡实一个星期吃几次

芡实是一种常见的药食两用的中药，其具有健脾止泻、益肾固精等功效，对于促进人体健康有一定的好处，很多人都喜欢用芡实来滋补身体。那么芡实一天吃多少颗好，芡实一个星期吃几次呢?

1、芡实一天吃多少颗好

芡实一天吃多少颗好，要根据个人体质及胃肠情况来定。对于脾虚湿重、肾气亏虚的人来说，芡实一天可以吃30到50克;对于正常人来说，芡实一天可以吃10到30颗，建议控制在20克以内。如果有实证、便秘、高血糖等问题，则不太适合吃芡实。

2、芡实一个星期吃几次

芡实一个星期吃几次，要看个人体质，也要看食用量。对于脾胃不和、湿气重、肾气亏虚的人来说，在一段时间内可以每日食用芡实，有助于改善脾虚泄泻、肾虚遗精等问题。对于正常人来说，每周食用1到3次芡实即可;如果芡实的食用量很少，那么每日食用也是可以的。

3、芡实吃多久才有效果

芡实吃多久才有效果，要根据个人体质来判断。芡实主要可以改善脾虚泄泻、遗精滑精、遗尿尿频、白浊、带下等问题，如果问题比较轻微，可能在1个月内见效;如果问题比较严重，可能要3到6个月。如果问题比较复杂，单纯食用芡实无法取得明显的改善效果，需要接受规范的中医药治疗。

结语：芡实一天吃多少颗好，这是因人而异的。对于脾虚久泻、肾虚遗精的人来说，每日可以食用30到50克;对于正常人来说，每日的食用量不宜超过20克。